earthmeat LIKE CHICKEN!?・・・30g

ケイジャンスパイス・・・適量

アボカド・・・1/2個

カシューナッツ・・・15g

塩・・・少々

キヌア・・・適量

ヘンプナッツ・・・適量

 

［サラダベース］

サラダほうれん草・・・適量

グリーンリーフ・・・適量

ケール・・・適量

 

［生＆茹で野菜］

ブロッコリー・・・適量

ミニトマト・・・適量

ラディッシュ・・・適量

 

―ピクルス―

セロリ・・・適量

ピクルス・・・適量

 

―マッシュポテト―

ビーツ・・・適量

じゃがいも・・・1/2個

a）アーモンドミルク・・・適量

ココナッツオイル・・・適量

塩コショウ・・・適量

 

―マリネ―

にんじん・・・1/3本

塩・・・適量

b）ホワイトペッパー・・・適量

レモン汁・・・適量

アガペシロップ・・・適量

 

―マスタードクリームドレッシング―

c）アーモンドミルク・・・50g

マスタード・・・5g

塩・・・2g

ホワイトペッパー・・・少々

カレーパウダー・・・少々

ターメリック・・・少々

アガペシロップ・・・3g